Connect with us
Arnhem Centrum

Zakelijk

Herfst: tijd om te genieten!

mom in balance

Het is tijd om te genieten van de herfst! We kunnen vandaag nog wel naar buiten. Een lekkere lange boswandeling, een middag in de speeltuin met je lieve kinderen of een momentje voor jezelf met een intensieve work-out. Want ja, ook sporten kun je prima buiten doen!

Bij Mom in Balance doen we het iedere week: lekker sporten in de buitenlucht. Dat is zoveel leuker dan wegzweten in zo’n krappe sportschool! Waarom? Dat vertellen we je graag!

  1. Shotje vitamine D

Jij bent natuurlijk superdruk dus hoe fijn is het dat je je work-out kunt combineren met je dagelijkse shotje vitamine D? Goed voor je botten en je humeur.

  1. Frisse lucht maakt blij

Ja, waar word je nou blijer van? Frisse lucht of de lucht van de airco? Dat eerste natuurlijk! Doe je work-out in een park of ander stukje groen en geniet van de heerlijke lucht en mooie natuur. Op deze manier is sporten niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je geest.

  1. Concentratie op z’n best

Door te sporten in de buitenlucht verbetert je concentratie de rest van de dag merkbaar. Daarnaast kun je vaak helderder denken in de buitenlucht. Dus zit je met een probleem en ben je op zoek naar een creatieve oplossing? Ga even sporten. Zo denk je aan iets heel anders, waardoor de oplossing zich meestal vanzelf aan je openbaart. En omdat je concentratie door je work-out verhoogd is, kun je dat idee gelijk uitwerken!

  1. Wanneer je wilt

Als je een les volgt, bijvoorbeeld bij Mom in Balance, ben je natuurlijk wel afhankelijk van tijden (hoewel je bij ons heel vaak terecht kunt!). Maar verder kun je zelf lekker bepalen wanneer je gaat! Zie je de zon schijnen? Trek je sportschoenen aan en je kunt gaan!

  1. Train wat je zelf wil

Combineer kracht met cardio of juist wat lenigheidsoefeningen. In het park, bos of op het strand kun je alles doen waar je zin in hebt. Gebruik de omgeving goed, neem je hond eens een keer mee tijdens een run en vergeet ondertussen vooral niet te genieten!

Heb je nog nooit buiten gesport en lijkt het je wel wat, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Schrijf je dan in voor een les bij Mom in Balance. Met een groep gezellige dames gaan we heerlijk aan de slag. We leren je oefeningen waar je je hele lijf mee traint en laten je zien hoe je de omgeving kunt gebruiken tijdens je work-out. En het mooiste is: we hebben ook work-outs speciaal voor zwangeren! Dan hoef jij met je zwangere buik dit weekend ook niet stil te zitten!

Meer nieuws? 

Reacties

Reacties

Nieuws

Regio Arnhem Nijmegen genomineerd als Beste Circulaire Regio

foto: IPKW

Woensdag 9 oktober heeft de jury van de ABN AMRO Circular Economy Award bekend gemaakt dat Regio Arnhem Nijmegen genomineerd is in de categorie regio. Dit betekent een notering in de shortlist voor de categorie Beste Circulaire Regio.

Juryvoorzitter Cees-Jan Pen ziet circulaire economie steeds volwassener worden. ‘Wat je steeds vaker ziet is dat circulariteit als positionering een aanjaagfunctie heeft voor een gebied. Iedereen wil meedoen aan de circulaire economie, terwijl het vijf jaar terug vooral kosten en gedoe was.’ De regio ontwikkelt zich tot een living lab van de toekomstbestendige, circulaire economie. Duurzaamheid zit in het DNA van de regio Arnhem-Nijmegen. Dit is te zien aan de ijver waarmee inwoners meewerken aan afvalscheiding. Hiermee loopt de regio zelfs voorop en is het doel om in 2020 zeker 75% van het afval te scheiden voor hergebruik binnen bereik.

Duurzaamheid is ook nadrukkelijk te zien in Arnhem, de enige Nederlandse stad waar de duurzame trolleybus rijdt. Er is echter meer. Het Europese traject om dit trolleynetwerk te ontwikkelen tot een Smart Trolley Grid maakt het mogelijk dat de remenergie aangewend kan
worden voor elektrische auto’s en fietsen. Duurzaamheid bereikt de regio samen met de inwoners. De verkiezing van Nijmegen tot European Green Capital 2018 door de Europese Commissie wakkert de ontwikkeling en uitvoering van burgerinitiatieven aan.
Industriepark Kleefse Waard (Arnhem) is één van de drie finalisten in de categorie circulaire werklocatie. Er zijn nog meer voorbeelden in de regio te vinden die laten zien hoe ver de circulaire economie hier ontwikkeld is.

De regio heeft veel geleerd over de rol die de overheid kan hebben. Zo was er overleg met de vorige winnaar Circulair Friesland, maar ook zijn er grote stappen gezet in de Inkoop en aanbesteding (circulair fietspad, duurzaam beton). Dit alles leidt ertoe dat er een beweging
over de hele regio ontstaat, de kennis wordt steeds meer gedeeld. Hierover heeft Regio Arnhem Nijmegen een inspirerende leaflet geproduceerd.

Tijdens het BT Event (www.btcongres.nl ) op 8 november 2018 zal bekend worden wie van de finalisten de award voor Beste Circulaire Regio in ontvangst kan nemen. De winnaar wordt bepaald via stemming. De online publieksstemming via de site van Stadszaken.nl telt voor 50% mee in de definitieve toekenning.

Op 8 november wordt ook duidelijk of IPKW de award Beste Circulaire Werklocatie wint.

Meer nieuws?

 

 

Reacties

Reacties

Continue Reading

Nieuws

Creatieve sportgeesten gezocht voor Hackathon

foto: Shutterstock

De sportwereld verandert: sporten worden individueler en diverser, worden ondersteund door sensoren en meer in de openbare ruimte. Sportbedrijf Arnhem wil meegaan met deze verandering en zoekt hierin haar nieuwe rol. Bedrijven- en studententeams kunnen zich nu aanmelden voor de Hackathon op 4 en 5 oktober in de Gele Kubus op het Gele Rijdersplein.

Een Hackathon is een evenement waarbij deelnemers bij elkaar gaan zitten om in een kort tijd een bepaald probleem op te lossen. Er zijn vier cases op het gebied van big data, relevantie en strategie, sporten in het park en het belonen van beweging. Wat is er bijvoorbeeld nodig in een Arnhems park om sporten en bewegen te bevorderen? Hoe speel je als sportbedrijf in op al die veranderingen in de sportwereld? Welke slimme technologieën kun je inzetten als het gaat om bewegen in de openbare ruimte? Bedrijven- en studententeams gaan we dagen en een nacht aan de slag met één van deze cases. De beste teams mogen hun prototype laten zien bij de Innovate Experience op 6 oktober en gaan daarna met Sportbedrijf Arnhem en de partners aan de slag om het idee te realiseren. Kennis, ervaring en budget staan hiervoor klaar.

De Hackathon is de eerste activiteit in de Gele Kubus, die sinds kort op het Gele Rijdersplein staat. Meer informatie en de cases staan op www.sporthack.nl. Een team aanmelden kan ook op deze site.

Meer nieuws?

Reacties

Reacties

Continue Reading

Nieuws

Websupermarkt Picnic bezorgd ook vanaf vandaag in Arnhem

foto: Wikimedia

Websupermarkt Picnic is vandaag begonnen met het bezorgen van boodschappen in Arnhem. In een maand tijd schreven bijna 5500 Arnhemmers zich in bij de online supermarkt.

Ruim een jaar terug startte de duurzame online supermarkt al in Ede, Veenendaal en Bennekom, afgelopen maart werd Nijmegen daar aan toegevoegd. Vanaf vandaag is daar dus ook Arnhem aan toegevoegd.

Elektrische bezorgwagentjes

Vanuit een verzamelgebouw  in de Emplacementstraat (industrie ’t Broek) rijden de elektrische bezorgwagentjes dagelijks uit om de boodschappen te bezorgen. Picnic start met tien elektrische bezorgwagentjes en dertig bezorgers, eind van het jaar moeten deze aantallen zijn gegroeid naar 20 bezorgwagentjes en 60 bezorgers.

Reacties

Reacties

Continue Reading
Advertisement

Populair